Wie Dairy Desserts in Ihre Ernährung ersetzen

by Bernardo

Dessert ist eine der einfachen Freuden des Lebens. Der Verzicht auf Milchprodukte muss nicht bedeuten, dass bis Nachtisch. Sie können eine Vielzahl von leckeren Eis Ersatzstoffe und gefrorenen Neuheiten mit Nichtmilchinhaltsstoffen in Naturkostläden und einige Mainstream-Supermärkten zu finden. Suchen Sie nach Sorten von Soja, Reis, Nüsse, Fruchtsäfte und andere milchfreien Zutaten hergestellt.

Einige dieser Produkte, wie die von Rice Dream, Tofutti und anderen bekannten Marken hergestellt, sind ähnlich in Geschmack und Konsistenz zu Eis. Andere sind eher wie Fruchtsorbet. Dole und Nouvelle Sorbet sind zwei beliebte Beispiele.

Eine begrenzte Anzahl an Kuchen, Torten, Torten und andere Desserts mit milchfreien Zutaten sind in der Tiefkühlkost Fall vorhanden. Lesen Zutat Etiketten sorgfältig.

Milchfreies Eis

An manchen Tagen, brauchen Sie nur ein Gericht aus Eis. Wenn Sie das tun, versuchen Sie, eine beliebige Anzahl von Milchfreies gefrorenes Dessert Produkte auf dem Markt und in Naturkostläden überall verfügbar. Diese Produkte werden aus einer Vielzahl von Bestandteilen, einschließlich Sojamilch, Tofu, Reismilch und anderen Nichtmilchinhaltsstoffen. Sie sind erhältlich in Aromen ähnlich wie herkömmliche Eiscreme, darunter Vanille, Erdbeere, Schokolade, Schokolade Chip, Minze Schokolade-Chip und andere.

Verwenden Sie diese Produkte an Milchshakes, Eisbecher, Eis Kuchen, und doppelklicken Schaufel Kegel zu machen. Beliebte Marken gehören Rice Dream und so lecker. Viele Marken sind auf dem Markt, und sie alle schmecken ein wenig anders. Experiment mit denen Sie das beste Produkt finden.

Molkerei-frei Smoothies

Smoothies sind die moderne Adaption des altmodischen Milchshake. Obwohl Shakes und Malts sind in der Regel mit Eis gemacht, in der Regel Smoothies sind mit einer breiteren Palette von Zutaten, einschließlich Milch, Joghurt, Obst, Gemüse, zerstoßenem Eis, gefrorenen Joghurt und anderen Zutaten.

Die meisten Smoothies sind auch mit ein wenig Ahornsirup, Honig, oder einem anderen Süßstoff gesüßt. Einige haben Weizenkeime, grüner Tee, pflanzliche Präparate und andere Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen. Wenn man sie mit gesunden Zutaten wie Milch und Milchfreies gefrorenes Obst zu machen, können sie nahrhafte Snacks können.

Puddings minus Milch

Puddings sind einige der einfachsten Rezepte auf Milchfreien Status zu konvertieren. Traditionelle Rezepte fordern Kuhmilch, sondern eine der milchfreien Alternativen funktionieren gut als Ersatz. Sie können nondairy Milch in genau den gleichen Anteilen wie Kuhmilch verwenden, wenn Sie Pudding von Grund auf neu zu machen.

Also, wenn Ihr Lieblings-Pudding Rezept für 2 Tassen Kuhmilch, einfach ersetzen, 2 Tassen Milch nondairy - Sojamilch, Mandelmilch oder Reismilch - statt. Das Plus Ihre eigenen nondairy Pudding ist, dass durch den Austausch nondairy Milch für Kuhmilch, der Gehalt an gesättigten Fettsäuren des Puddings reduzieren Sie, ohne Geschmack oder Beschaffenheit.

Kuchen und Torten ohne Milchbasis Eis

Wenn Sie einen süßen Zahn haben, haben Sie wahrscheinlich einen besonderen Platz in Ihrem Herzen für feuchte Kuchen und rechts-out-of-the-Ofen Kuchen. Diese süßen, köstlichen Desserts sind eine gute Möglichkeit, jede Mahlzeit zu beenden. Eine Kugel milchfreie Eis auf diese Leckereien, und Sie können im Himmel. Noch besser ist, verbindet das Eis Kuchen das Beste aus beiden Welten!

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