Was ist die Ananas-Diät?

by Bernardo

Es gibt mehrere bekannte Variationen der Ananas-Diät. Zum Beispiel kann es entweder zu einer extremen Plan des Essens ganz oder überwiegend Ananas für einige Tage beziehen, oder es kann auf die regelmäßige Praxis der Einbeziehung Ananas beziehen - und vermutlich andere frisches Obst und gesunde Lebensmittel - in eine Diät bedeutete, um eine bestimmte Adresse Gesundheit. Ärzte in der Regel nicht empfehlen die Ananas-Diät in seiner extremen Form. Vielmehr machen sie geltend, dass die Menschen sollten Ananas in ihrer Ernährung für seine Nutzen für die Gesundheit zu übernehmen, vorausgesetzt, es ist Teil eines Gesamt gesunde Ernährung Plan.

Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass der Verzehr von Ananas hat mehrere Vorteile, von Beihilfe Gewichtsverlust zu kämpfen Bluthochdruck und möglicherweise reduziert das Schlaganfallrisiko. Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, Ananas ist reich an Vitamin C und Mineral Mangan. Es hat einen hohen Wassergehalt, die den Menschen helfen, sich voll schneller und Hilfe in ihren Appetit Kontrolle Bemühungen könnten. Zusätzlich Ananas hilft typischerweise mit der Verdauung und wirkt als Anti-Entzündungs ​​Nahrung.

Für manche Menschen könnte nach einem strengen Ananas-Diät konsumieren nur Ananas und Ananassaft für ca. 2 Tage bestehen. Nach dieser Diät, werden sie dann in der Regel regelmäßig zu essen für die folgenden einige Tage, und wiederholen Sie die Ananas-Routine nur für ein oder zwei Tage. Manche Menschen integrieren geringe Mengen Thunfisch in ihre Ananas-Diät auch. Im Allgemeinen ist jedoch, diese Form der Ernährung ist von vielen als eine Modeerscheinung oder eine Hungerkur sein.

In der Regel ist es nicht empfehlenswert, dass jemand zu essen nur eine einzige Nahrung, wie Ananas, tagelang. Medizinische Fachleute warnen, dass die Ananas ist reich an Zucker und dass er sauer ist, Eigenschaften, die bestimmte Gesundheitszustände bei Diabetikern oder anderen Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten verschlimmern kann. Darüber hinaus gibt es keine endgültigen wissenschaftlichen Studien Stellung, dass ein strikter Ananas-Diät zur Gewichtsreduktion ist entweder wirksam oder sicher. Als Teil einer gesunden Gewichtsverlust Plan jedoch Einbeziehung Ananas und andere Früchte in der Ernährung wird empfohlen, da sie enthalten in der Regel vorteilhaft Mengen von Vitaminen und Mineralstoffen, und sie in der Regel in den Kalorien niedrig sind.

Viele beliebte Ernährung Pläne, wie die Mittelmeer-Diät und die diätetischen Annäherungen, zum Hypertonie (DASH) Diät stoppen, befürworten das Kochen mit Ananas. Dies fügt einen einzigartigen Geschmack zu vielen Gerichten und beinhaltet die Frucht in einer sinnvollen Art und Weise. Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass diese Arten von Diäten Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit zu fördern.

  • Einige Ernährungswissenschaftler denken, dass der Verzehr von Ananas auf einer regelmäßigen Basis können helfen, hohen Blutdruck.
  • Essen Pinneaple kann bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
  • Einige Versionen des Ananas-Diät beinhalten Einbau von mehr Obst in der Ernährung, nicht nur Ananas.
  • Die Ananas-Diät kann der Verzehr von ganz oder überwiegend Ananas für mehrere Tage bestehen.

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